buku penyembuhan alami dengan herbal & pijat refleksi buku: sejuta khasiat susu unta & sari kurma buku: segudang khasiat ragam tanaman ajaib buku: nabi sang tabib growfat (membentuk tubuh ideal) habbat saffana 120 kapsul habbat saffana 210 kapsul buku: diet super murah dan efektif untuk golongan darah b buku : sembuh dengan satu titik ObatKutil Kelamin Cowok__Kutil Kelamin merupakan salah satu penyakit kelamin menular seksual yang di sebabkan oleh virus yang sering disebut dengan virus HPV atau Human Pappilomavirus, seperti penyakit kelamin menular seksual lainnya penyakit ini penularan utamanya lewat hubungan seksual meskipun ada juga lewat peantara lain yang lebih ambeienpiles ambek ambekan ambet ambigu ambiguous ambiguitas ambiguity ambil ambilan ambin ambinan pack ambing udder ambisi ambition ambisius ambitious ambivalen ambivalent ambivalensi tangan kalam relate elaborate fashion madah berpanjangan berpantat bottom berpartisipasi berpasir sandy berpatungan chip berpautan inherent paya boggy Pijatrefleksi ini bagus bagi yang sulit tidur nyenyak atau kerap terbangun lewat tengah malam dan merasa sulit untuk kembali tidur. Juga bisa berfungsi sebagai pijat refleksi untuk tekanan darah tinggi. Saat kamu merasa ada gangguan di tubuhmu, nggak ada salahnya mencoba beberapa pijatan refleksi kaki yang memfokuskan pada titik-titik tertentu BstSandal Selop Refleksi Kesehatan Pijat Reflexi Akupuntur Kaki - S di Tokopedia ∙ Promo Pengguna Baru ∙ Cicilan 0% ∙ Kurir Instan. DENATURE INDONESIA – Selamat datang di sentra penyedia berbagai macam obat herbal pilihan terbaik yang ada di Indonesia. Kami CV.DENATURE INDONESIA adalah merupakan sebuah perusahaan yang lebih cendrung bergerak pada bidang pengobatan berbahan dasar herbal khas nusantara dimana terbuat sepenuhnya murni seratus persen suguhan alam asri . Pijat refleksi akupresur sudah lama dikenal pamornya sebagai pengobatan alternatif. Selain untuk melemaskan dan menenangkan otot, beberapa titik pijat refleksi pada bagian tubuh tertentu juga dapat meringankan sejumlah masalah kesehatan. Salah satu titik pijat refleksi yang banyak dicari adalah di tangan. Apa saja manfaat pijat refleksi di tangan? Mengatasi masalah kesehatan dengan pijat refleksi di titik tangan tertentu Pijatan refleksi di beberapa titik tangan tertentu dipercaya dapat membantu mengatasi atau meringankan beberapa masalah pada kesehatan. Tiap titik refleksi tangan memiliki kegunaannya tersendiri, berikut penjelasannya 1. Di antara ibu jari dan telunjuk Titik pijatan refleksi di antara ibu jari telunjuk tangan kiri dan kanan disebut dengan titik Usus Besar 4 LI4. Pijatan di area ini diyakini mampu mengatasi sembelit akibat kecemasan dan stres. Pijat daerah tersebut dengan memberikan tekanan berulang selama satu menit untuk setiap sisi tangan. Satu menit di tangan kiri dan satu menit lagi tangan kanan. Titik refleksi usus besar 4 juga terkadang ditekan untuk mengatasi nyeri yang umum, migrain, nyeri leher dan bahu, serta sakit gigi. 2. 4 sentimeter cm di pergelangan tangan bagian dalam Sering sakit kepala? Studi menemukan, Anda dapat menekan titik refleksi di tangan yang disebut Perikardium 6 P6. Pijat refleksi tangan untuk sakit kepala ini dapat Anda temukan dengan meletakkan 3 jari di bawah pergelangan tangan bagian dalam. Di bagian bawah tiga jari tersebut adalah titik refleksi tangan Perikardium 6. Gejala sakit kepala dapat berkurang setelah melakukan pijatan refleksi pada titik tangan tersebut. Serupa dengan titik refleksi Usus Besar 4, Anda dapat menekan titik Perikardium 6 selama satu menit menggunakan jempol di kedua tangan. Khusus untuk sakit kepala bagian belakang, Anda dapat menekan titik refleksi Usus Halus 3 yang berada di bawah kelingking pada telapak tangan. Menekan titik pijat refleksi tangan untuk sakit kepala juga dapat meringankan nyeri leher, sakit di telinga, sakit perut, mual, dan masalah pencernaan lainnya. Anda pun akan merasa lebih baik. 3. Pergelangan tangan dalam sisi kelingking Penelitian menunjukkan bahwa pijatan refleksi di titik tangan Jantung 7 HT7 dapat mengurangi kecemasan pada orang yang akan menjalani pemeriksaan jantung. Anda dapat menekan titik refleksi tangan Jantung 7 yang terletak di bawah pergelangan tangan bagian dalam pada sisi kelingking, selama satu menit di kedua tangan. Menekan bagian titik refleksi Jantung 7 juga diyakini mampu mencegah depresi, insomnia, dan penyakit jantung. 4. Persendian tengah jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking Masalah pencernaan juga dapat diatasi dengan memberikan pijatan pada empat titik refleksi pada persendian tengah jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking tangan kiri serta kanan. Keempat titik ini dinilai efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan, khususnya pada anak-anak. 5. Sepanjang sisi jempol Bila Anda sedang pilek, menekan titik refleksi tangan meridian paru-paru yang berlokasi di sepanjang jempol sampai di bawah pergelangan tangan bagian dalam. Anda dapat memijat titik refleksi tangan meridian paru-paru yang nyeri untuk mengatasi gejala pilek, seperti menggigil, sakit tenggorokan, dan bersin-bersin. 6. Sisi luar pergelangan tangan atas Tempatkan tiga jari dari sisi tangan Anda yang bebas di atas pergelangan tangan yang ingin dipijat. Gunakan jari-jari itu untuk memberikan tekanan kuat pada bagian pergelangan tangan tersebut. Titik refleksi di bagian pergelangan tangan ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina. Titik refleksi tangan ini disebut Gerbang Bagian Luar outer gate point. 7. Pangkal ibu jari Menekan titik refleksi pada bagian pangkal ibu jari di telapak tangan dekat pergelangan dengan perlahan diyakini mampu meringankan masalah pernapasan. 8. Ujung-ujung 10 jari tangan Gejala flu yang menyebalkan berupa sakit tenggorokan dan demam tinggi, dapat diatasi dengan menekan 10 titik refleksi yang masing-masing terletak pada ujung jemari tangan. Bahkan, pijatan refleksi di titik tersebut dipercaya mampu mengatasi gejala epilepsi. Meski demikian, efektivitas refleksi pada titik ujung jemari tangan untuk mengatasi epilepsi masih belum dapat dibuktikan secara ilmiah. Baca JugaDaftar Obat yang Perlu Dibawa Saat MudikMerasa Depresi dan Galau Saat Musim Hujan? Hati-Hati, Seasonal Affective DisorderIni Pertolongan Pertama untuk Orang yang Tersedak Perhatikan ini sebelum pijat refleksi Secara umum, melakukan pijat refleksi di titik tangan tertentu tergolong aman. Namun, perlu diketahui bahwa masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat dan efektivitas pijat refleksi terhadap kesehatan secara menyeluruh. Apabila Anda ingin menggunakan titik refleksi tangan sebagai pengobatan alternatif, tetap konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. Beberapa kondisi medis yang memerlukan konsultasi dokter sebelum melakukan titik refleksi tangan adalah Sedang dalam masa kehamilan Berisiko mengalami penyumbatan sirkulasi darah atau pernah mengalami penyumbatan darah Masalah pada tiroid Demam atau mengalami infeksi Asam urat Masalah sirkulasi darah di kaki Diare Epilepsi Peradangan atau mengalami penyumbatan darah di paha Infeksi kulit akibat bakteri atau jamur Luka terbuka Kadar trombosit rendah Peradangan pada tangan Bila Anda ragu atau tidak yakin untuk melakukan pemijatan titik refleksi tangan, Anda dapat mengunjungi ahli pijat atau acupressure yang profesional. Manfaat pijat refleksi tangan Titik refleksi tangan dipercaya mampu meringankan dan mengatasi beberapa masalah kesehatan tertentu, beberapa masalah kesehatan yang dapat diatasi adalah Sembelit Sakit kepala Kecemasan Masalah pencernaan Pilek Meningkatkan daya tahan tubuh Masalah pernapasan Flu Meskipun demikian, masih diperlukan studi lebih lanjut mengenai efektivitas penekanan titik refleksi tangan untuk mengatasi masalah kesehatan. Penekanan titik refleksi tangan relatif aman untuk dilakukan. Namun, selalu konsultasikan ke dokter bila Anda ingin menggunakan titik refleksi tangan sebagai pengobatan alternatif atau memiliki kondisi medis tertentu. Baca Juga5 Waktu yang Tepat Minum Protein ShakeSeputar Anal Swab, Apakah Efektif Dilakukan untuk Pemeriksaan Covid-19?5 Penyebab Sakit Kepala Pas Puasa dan Cara Mengatasinya Jika ingin berkonsultasi langsung pada dokter, Anda bisa chat dokter di aplikasi kesehatan keluarga aplikasinya sekarang di Google Play dan Apple Store. Manfaat titik refleksi kaki, tangan, hingga pinggang kecetit. Foto ShutterstockTitik Refleksi KakiFungsi dari titik refleksi kaki adalah mengurangi kondisi sulit tidur. Foto PixabayTitik Refleksi TanganManfaat ttik refleksi tangan yakni mengatasi gejala epilepsi. Foto iStockTitik Refleksi BatukTitik refleksi batuk yakni telapak kaki, punggung kaki, hingga jari jempol. Foto UnsplashTitik Refleksi Sakit KepalaLangkah-langkah untuk memijat titik refleksi sakit kepala. Foto ShutterstockTitik Refleksi Sakit GigiJari telunjuk merupakan titik refleksi sakit gigi. Foto ShutterstockTitik Refleksi Pinggang KecetitTitik refleksi pinggang kecetit yakni pinggang belakang dan jari telunjuk. Foto Pixabay Assalamu’alaikum sahabat sekalian, saya harap semuanya dalam keadaan sehat dan selalu dalam lindungan Alloh Subhanahu Wata’ala Amiin. Hari ini saya akan berbagi 2 buah gambar titik refleksi tangan, tepatnya pada telapak tangan dan punggung tangan yang bisa anda pelajari dan hafalkan letak titik-titik yang telah disediakan keterangan-keterangannya dengan lengkap untuk memudahkan anda dalam mengobati diri sendiri dan orang lain di sekitar halnya titik refleksi pada kaki yang sudah saya share terdahulu, titik refleksi pada tangan juga memiliki fungsi yang hampir sama dengan titik refleksi pada telapak kaki, telapak tangan juga memiliki area atau titik pijat refleksi tertentu yang bisa anda gunakan untuk mengobati berbagai penyakit dengan melakukan penekanan pada titik refleksi titik refleksi pada telapak tangan tak selengkap pada telapk kaki, namun ttik-titik refleksi pada tangan melengkapi area refleksi yang tak ada pada telapak kaki, karena banyak titik refleksi yang ada di tangan tak ditemukan pada telapak kaki sehingga keduanya akan saling melengkapi dan memahami keduanya adalah sebuah kunci dan hal yang wajib diketahui oleh setiap terapis Refleksi Pada Telapak TanganTitik refleksi yang berada pada telapak tangan kanan dan kiri adalah sama jadi disini saya hanya akan membagikan sebuah gambar saja yang mewakili keduanya, dan berikut ini adalah gambar titik-titiknya yang harus anda pelajari dan Titik Refleksi Punggung TanganPada titik refleksi punggung tangan juga sama antara bagian kiri dan bagian kanan, jadi dengan sebuah gambar saja sudah cukup untuk mewakili yang lainnya, anda bisa melakukan pemijatan pada titik refleksi tangan sesuai keluhan dan penyakit yang anda derita, adapun titik-titiknya adalah seperti gambar berikut ini;Demikianlah sobat sekalian artikel saya yang khusus membahas titik refleksi tangan yang telah saya berikan dengan keterangan gambar untuk titik pijat pada telapak tangan dan punggung tangan yang bisa anda pelajari dan praktekkan titik refleksi pada gambar tersebut, mewakili organ yang berbeda sehingga untuk setiap penyakit memiliki titik pijat yang berbeda-beda. Share artikel ini jika anda merasa ada manfaatnya bagi anda dan orang lain. Terimakasih Skip to content Beranda / Herbal A-Z / Pengobatan Alternatif / 10 Titik Refleksi Tangan, Ampuh Atasi Masalah Kesehatan! 10 Titik Refleksi Tangan, Ampuh Atasi Masalah Kesehatan! Sebagian orang menggunakan pijat refleksi tangan sebagai alternatif untuk mengatasi beberapa keluhan kesehatan seperti sakit kepala, sembelit, insomnia, hingga meredakan gejala depresi. Ketahui apa itu pijat refleksi tangan, titik refleksi tangan, cara kerja, manfaat, efek samping, Itu Pijat Refleksi Tangan? Refleksi tangan adalah teknik pijatan pada tangan yang berfokus pada titik-titik tekanan yang dianggap sensitif dan berhubungan langsung dengan bagian tubuh lain untuk membantu mengatasi rasa sakit, mengurangi gejala beberapa penyakit, serta meningkatkan kesehatan tubuh. Pijat refleksi tangan telah lama dipercaya dalam pengobatan tradisional di Timur dan terdapat banyak orang yang menyampaikan keefektifannya untuk menyembuhkan penyakit, namun belum ada penelitian secara medis yang membuktikan efeknya refleksologi tangan dengan kesehatan. Manfaat Pijat Refleksi Tangan untuk Pengobatan Titik refleksi tangan baik di telapak tangan dan punggung tangan berkorelasi dengan bagian tubuh lain untuk meredakan gejala penyakit. Apabila ditekan dengan benar, refleksi tangan dipercaya memberi pengaruh besar pada kesehatan dan relaksasi tubuh. Pijat refleksi tangan umumnya digunakan untuk mengatasi beberapa indikasi penyakit berikut ini Mengatasi migrain Mengatasi sembelit Mengatasi sirkulasi darah yang tidak lancar Mengatasi gangguan kecemasan Mengatasi sindrom kelelahan, nyeri otot, dan gangguan tidur Mengatasi stres Refleksologi ini adalah teknik alami yang dapat dilakukan oleh ahli refleksi atau Anda dapat melakukannya dimana saja apabila telah mengetahui panduan yang benar. Anda juga dapat menggunakan aromaterapi untuk menambah efektivitas dan relaksasi. Titik Refleksi Tangan Berikut ini adalah titik refleksi tangan sesuai dengan tujuan penyembuhan beberapa gejala, yaitu 1. Titik Heart 7 Titik Heart 7 HT7 adalah tekanan pada lipatan pergelangan tangan bawah di bagian luar tangan Anda atau terletak sejajar dengan antara jari manis dan kelingking Anda. Pada titik tersebut, Anda akan merasa lekukan pada tangan. Pijat titik tersebut dengan lembut selama sekitar 1 menit untuk mengatasi kecemasan, insomnia, jantung berdebar, dan depresi. Baca Juga 9 Pijatan untuk Sakit Kepala, Redakan Gejala dalam Sekejap! 2. Titik Large Intestine 4 LI4 Titik tekanan Large Intestine 4 LI4 terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk. Titik refleksi tangan ini berguna untuk mengatasi sembelit atau konstipasi. Sebagian besar orang juga menggunakan titik ini sebagai target tekanan untuk meredakan gejala rasa sakit secara umum. Caranya adalah dengan memberikan tekanan Large Intestine 4 dengan lembut selama sekitar satu menit, lalu lakukan di bagian tangan yang satunya lagi. Titik akupuntur tangan ini dipercaya berhubungan dengan usus besar sehingga dapat membantu mengatasi masalah konstipasi. 3. Lung Meridian Lung Meridian adalah pijat refleksi tangan yang berada di ujung tangan Anda atau segaris dengan ujung ibu jari ke sepanjang sisi tangan. Titik ini berakhir di bawah lipatan pergelangan. Berikan tekanan kuat dan lembut di sepanjang garis ibu jari ini. Apabila Anda merasakan sakit, ahli refleksi akan terus memijat titik ini hingga rasa sakit berkurang dan Anda merasa lebih baik. Titik tekanan segaris ibu jari ini ini dipercaya berhubungan dengan bagian tubuh lain untuk mengatasi gejala flu umum, bersin, pilek, kedinginan, dan sakit tenggorokan. 4. Small intestine 3 Small intestine 3 adalah teknik pijatan yang berada di bagian luar tangan, tepatnya terletak pada tepi tangan Anda segaris dengan jari kelingking Anda. Titik refleksi ini digunakan oleh ahli refleksi untuk mengatasi nyeri leher, sakit kepala bagian belakang, dan sakit telinga. Cara melakukan pijat refleksi tangan berdasarkan small intestine 3 teknik ini adalah dengan menekan lembut dan kuat satu titik di tepi tangan Anda selama sekitar 1 menit hingga rasa sakitnya berkurang, lalu ulangi pada bagian tangan lain. Baca Juga 10 Manfaat Pijat Refleksi untuk Kesehatan Fisik dan Mental 5. Inner Gate Point Inner gate point adalah titik refleksi yang terletak di lipatan pergelangan tangan bagian dalam. Tepatnya, titik ini terletak sekitar 3 sentimeter di bagian tengah dari ujung pergelangan tangan Anda. Ahli refleksi mempercayai bahwa pusat tekanan ini dapat membantu meredakan masalah pencernaan, gejala mual dan muntah, serta sakit perut. Caranya adalah dengan menekan titik ini dengan ibu jari selama sekitar satu menit. 6. Outer Gate Point Bila titik inner gate point terletak di lipatan pergelangan tangan bagian dalam, maka outer gate point terletak di antara dua tendon di bagian atas pergelangan tangan Anda. Para ahli refleksiologi percaya bahwa titik pijatan ini berhubungan langsung dengan saraf lain untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melancarkan aliran energi untuk tubuh Anda. Caranya adalah dengan menekan secara kuat dan lembut titik inner gate point ini dengan jari-jari. 7. Titik Pergelangan Tangan 1 Titik pergelangan tangan 1 atau wrist point 1 adalah titik refleksi yang terletak pada pergelangan tangan. Ahli refleksiologi menyatakan bahwa pijatan pada pergelangan tangan ini dapat membantu untuk mengelola emosi dan membantu melepaskan hormon untuk meningkatkan perasaan bahagia pada seseorang. Cara melakukan pijatan ini adalah dengan menekan titik pergelangan tangan Anda, tepatnya segaris di bawah jari kelingking Anda. Tekan dengan lembut dan kuat selama sekitar satu menit hingga Anda merasa lebih rileks. 8. Hand Valley Point Hand valley point adalah target pijatan yang berada di antara ibu jari dan jari telunjuk. Anda dapat menemukan titik ini di ruang kulit di antara ibu jari dan jari telunjuk. Para ahli refleksiologi mempercayai bahwa teknik pijatan ini dapat membantu mengatasi gejala migrain, sakit gigi, leher kaku, nyeri bahu, hingga refleksi untuk mengurangi stres. 9. Pangkal Ibu Jari Base of the thumb point atau titik pada pangkal ibu jari adalah teknik pijatan yang berada di pergelangan tangan. Menekan titik pangkal ibu jari ini secara lembut dan kuat dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pernapasan. Baca Juga 7 Manfaat Sandal Refleksi bagi Kesehatan dan Keamanannya 10. Titik Pericardium 6 P6 Titik Pericardium 6 P6 terletak di antara kedua tendon di pergelangan tangan Anda. Pijat target refleksi ini dengan lembut dan kuat dengan fokus pada area yang sakit selama sekitar satu menit untuk mengatasi sakit kepala yang diakibatkan stres atau gejala kecemasan. Itulah beberapa teknik pijat refleksi tangan yang dipercaya dapat mengatasi beberapa indikasi penyakit. Beberapa praktisi mempercayai bahwa pijat refleksi adalah cara efektif untuk meningkatkan kesehatan, namun tidak ada bukti ilmiah mengenai keampuhan pijat refleksi. Apakah Pijat Refleksi Tangan Aman? Secara umum, pijat refleksi umum namun ada beberapa peringatan yang harus diketahui, yaitu Wanita hamil tidak dianjurkan untuk melakukan akupresur karena titik-titik saraf tersebut kemungkinan besar dapat menyebabkan kontraksi. Pijat refleksi adalah alternatif pengobatan, Anda tetap harus mengutamakan konsultasi kesehatan dengan dokter dan menjaga kesehatan secara umum untuk mempercepat kesembuhan gejala. Konsultasi pada dokter sebelum menggunakan pijat refleksi apabila Anda memiliki kondisi peradangan atau gumpalan darah di kaki Anda, encok, masalah tiroid, epilepsi, dan jumlah trombosit yang rendah. Pijat refleksi juga mungkin berisiko bila dilakukan pada penderita diare, infeksi kulit bakteri atau jamur, luka terbuka, radang tangan, dan demam atau penyakit menular apa pun. Bagaimanapun, refleksiologi bukan bagian dari bidang kedokteran. Pijat refleksi mungkin membantu perawatan kesehatan, namun sebaiknya tetap berkonsultasi pada dokter untuk pengobatan secara efektif. Cirino, Erica. 2018. 8 Pressure Points on Your Hands. Diakses pada 17 Februari 2020. Cronkleton, Emily. 2018. Try This Hand Reflexology. Diakses pada 17 Februari 2020. Reflexology-Map. 2019. Hands Map. Diakses pada 17 Februari 2020. DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi Unduh PDF Unduh PDF Ahli pijat refleksi percaya bahwa terdapat "peta" tubuh manusia pada tangan kita. Setiap bagian tubuh, termasuk organ internal, terhubung dengan titik refleks yang sesuai pada tangan Anda. Memberikan tekanan pada titik refleks di tangan Anda akan merangsang impuls saraf yang mengalir ke bagian tubuh yang berhubungan. Impuls ini menghasilkan respons melemaskan otot. Saat otot melemas, pembuluh darah terbuka sehingga meningkatkan sirkulasi darah, yang akan meningkatkan jumlah oksigen dan nutrisi yang masuk ke dalam sel-sel di bagian tubuh tersebut. Walaupun bukti ilmiah pijat refleksi sangat terbatas, sebagian orang merasakan manfaatnya. Sebelum mencoba mempraktikkan pijat refleksi, Anda perlu mempelajari sejumlah teknik umum serta lokasi-lokasi yang terhubung dengan berbagai bagian tubuh. 1Lihatlah tabel pijat refleksi. Walaupun bagian ini akan menjelaskan sejumlah titik pada tangan yang menurut ahli pijat refleksi terkait dengan berbagai bagian tubuh, sebagian titik bisa lebih mudah dibayangkan dengan tabel pijat refleksi tangan sesungguhnya. 2 Berikan tekanan pada bagian atas jari untuk menangani gangguan pada kepala, otak, dan sinus. Dari ujung masing-masing jari—termasuk ibu jari Anda—hingga sendi pertama jari mewakili kepala, otak, dan sinus.[1] [2] Bagian tengah bantalan ibu jari Anda, khususnya mewakili kelenjar pituitari, pineal, dan hipotalamus yang terletak di bagian tengah otak, yang bisa bermanfaat untuk mengatasi insomnia dan gangguan tidur lainnya.[3] [4] 3Berikan tekanan pada buku-buku pertama dan kedua pada jari untuk mengatasi gangguan leher. Bagian dari keempat jari dan ibu jari Anda, yang terletak di antara buku-buku pertama dan kedua pada jari terhubung dengan leher.[5] [6] Sebagai tambahan, daerah yang mewakili tenggorokan terdapat pada bagian dasar ibu jari Anda, sejajar dengan sambungan ibu jari Anda.[7] 4Berikan tekanan pada buku-buku kedua dan ketiga di setiap jari untuk mengatasi gangguan mata dan telinga. Bagian jari-jari Anda, yang terletak di antara buku-buku kedua dan ketiga jari mewakili mata ataupun telinga, tergantung dari jari tersebut. Jari telunjuk dan jari tengah dikaitkan dengan mata, sedangkan jari manis dan kelingking dikaitkan dengan telinga Anda.[8] [9] 5Berikan tekanan pada bagian atas telapak tangan Anda untuk mengatasi gangguan pada dada bagian atas. Bagian dada, payudara, paru-paru, dan cabang batang tenggorokan bronkus terletak tepat di bawah buku-buku pada keempat jari di sisi telapak pada kedua tangan.[10] [11] 6 Tarik garis dari jari tengah ke bawah, ke bagian tengah telapak tangan Anda. Tepat di bawah daerah dada bagian atas yang disebutkan di atas, bayangkan empat daerah menurun ke bawah, sejajar dengan jari tengah Anda. Setiap empat daerah berukuran seperti koin, dan ujung yang keempat berada pada bagian bawah telapak tangan Anda. Dalam urutan yang menurun, daerah ini mewakili bagian tubuh[12] [13] Ulu hati Kelenjar adrenal Ginjal Usus 7 Berikan tekanan pada bagian luar telapak tangan Anda mengarah ke ibu jari Anda. Dimulai dari bagian pangkal ibu jari Anda daerah tenggorokan yang dijelaskan di atas, lalu mengarah ke bagian bahwa telapak tangan pada sisi terdekat ibu jari, Anda akan segera menemukan empat daerah yang sempit di bawahnya. Dalam urutan menurun, daerah ini berkaitan dengan[14] [15] Kelenjar tiroid Pankreas Kandung kemih Rahim/prostat Ingatlah bahwa bagian luar atas pada daerah yang sama mewakili tulang belakang dan kolom tulang belakang. Bagian untuk kolom tulang belakang terletak di sisi kanan dan kiri ibu jari, sampai ke bawah, ke bagian pergelangan tangan. Sedangkan bagian untuk tulang belakang leher terletak paling dekat dengan ibu jari, diikuti dengan bagian toraks, lumbal, dan sakralis. 8Berikan tekanan pada bagian dalam telapak tangan. Bayangkan garis menurun ke bagian dalam telapak tangan, dari kelingking turun ke pergelangan tangan. Terdapat tiga daerah lagi di bagian ini dengan setiap daerahnya berukuran sebesar koin. Bagian atas kedua tangan berhubungan dengan lengan dan bahu pada masing-masing sisi tubuh, dan bagian bawah dari tiga bagian pada masing-masing tangan berhubungan dengan masing-masing sisi pinggul dan paha.[16] [17] Bagian tengah di tangan kiri berhubungan dengan hati dan limpa, sedangkan bagian tengah di tangan kanan mewakili hati dan kantong empedu karena organ-organ ini sendiri terletak pada sisi tertentu tubuh Anda.[18] [19] 9Beri tekanan pada pergelangan tangan. Tepat di bagian bawah telapak tangan pada pergelangan tangan, Anda akan menemukan tiga daerah lagi. Sistem getah bening terletak sejajar dengan jari tengah, tempat telapak tangan berbatasan dengan pergelangan tangan Anda. Tepat di sebelah daerah ini sejajar dengan kelingking, Anda akan menemukan daerah yang mewakili testis/ovarium. Terakhir, di bagian bawah kedua daerah ini, berupa garis tipis yang panjang, Anda akan menemukan lokasi yang berhubungan dengan saraf skiatika Anda.[20] [21] Iklan 1 Temukan bagian yang tepat dan berkaitan. Gunakan tabel pijat refleksi atau Bagian Satu untuk menemukan daerah yang berhubungan dengan bagian tubuh yang ingin Anda tangani. Atau Anda bisa sekadar memijat tangan secara keseluruhan, yang diyakini oleh ahli pijat refleksi dapat membantu meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Misalnya, jika Anda mengalami sakit kepala sinus, pijatlah bagian ujung dan buku-buku jari pertama karena daerah ini mewakili kepala dan sinus. Bagian ini juga bisa membantu meredakan gejala sinusitis, walaupun tidak ada buktinya.[22] [23] Contoh lainnya, jika Anda mengalami konstipasi, Anda perlu menerapkan teknik pada daerah yang berhubungan dengan usus, yang terletak pada bagian bawah telapak tangan, lurus menurun dari jari tengah Anda.[24] [25] 2Gunakan teknik ibu jari berjalan. Tempatkan ibu jari Anda memanjang pada daerah yang Anda ingin fokuskan. Geser ibu jari ke belakang dengan perlahan sambil meregangkan buku-buku pertama ibu jari ke atas. Dengan perlahan dan stabil, gerakkan buku-buku ibu jari ke atas dan ke bawah, menjalankannya pada titik refleksi.[26] 3Gunakan gerakan memutar. Tempatkan ibu jari Anda pada daerah yang Anda ingin tangani. Pertahankan sentuhan yang stabil dan putar ibu jari Anda dalam gerakan melingkar pada daerah tersebut sambil memberikan lebih banyak tekanan secara perlahan.[27] 4Berikan tekanan setelah memutarnya. Setelah melakukan gerakan memutar, tahan ibu jari Anda pada titik refleksi dengan tekanan sedang, meningkatkan relaksasi. Tahanlah sampai hitungan ketiga.[28] 5Gunakan berbagai macam teknik. Jika Anda menderita sesak pada dada, misalnya, Anda perlu memfokuskan pada daerah yang tepat di setiap tangan bagian atas telapak tangan tepat di bawah buku-buku terakhir pada jari. Lalu Anda bisa menggunakan teknik ibu jari berjalan di sepanjang daerah tersebut. Terakhir, terapkan teknik memutar pada bagian lebih kecil di daerah tersebut dengan mempertahankannya pada bagian tersebut sebelum bergerak ke bagian berikutnya. 6Tekan dengan kuat tanpa menimbulkan rasa sakit. Sambil meningkatkan tekanan pada bagian tangan, Anda perlu memberikan sebanyak mungkin tekanan sebisa Anda atau orang yang Anda tangani menggunakan pijat refleksi tanpa menimbulkan rasa sakit. Tekanan yang keras memang akan memastikan Anda memicu refleks, namun jangan sampai menimbulkan rasa sakit atau membuat Anda justru merasa tidak nyaman. 7 Beri rangsangan pada daerah di kedua tangan. Ahli pijat refleksi meyakini bahwa ini adalah merangsang daerah yang berhubungan pada kedua tangan saat menerapkan teknik tersebut adalah hal yang penting.[29] Misalnya, jangan memijat ujung jari berhubungan dengan kepala pada tangan kiri Anda saja. Sebaliknya, kerjakan ujung jari pada kedua tangan. Ingatlah bahwa ini hal ini tidak berlaku untuk zona yang hanya diwakili oleh satu tangan—misalnya hati. 8 Lemaskan tubuh Anda dan minumlah banyak air putih setelah sesi selesai. Sama seperti pijat biasa, ahli pijat refleksi menganjurkan Anda untuk meminum banyak air putih setelah sesi pijat refleksi tangan untuk membantu tubuh Anda membuang asam laktat yang terbangun selama sesi tersebut.[30] [31] Selagi tubuh Anda membuang asam laktat tersebut 24 sampai 48 jam setelah sesi tersebut, bertambah banyaknya air seni dan buang air besar, serta berkeringat dan perubahan pola tidur adalah hal yang wajar.[32] Keluarnya asam laktat juga merupakan penyebab dari sensasi terbakar atau kesemutan pada otot yang telah dirangsang seperti dengan pijat.[33] Anda juga dapat mengonsumsi minuman olahraga yang mengandung elektrolit untuk membantu Anda mendapatkan asupan air yang cukup. Iklan Walaupun ruangan yang gelap dan tenang merupakan tempat yang ideal untuk sesi pijat refleksi, Anda bisa melakukan pijat refleksi tangan saat duduk di pesawat atau di meja kerja Anda di kantor. Saat memberikan sesi pijat refleksi kepada seorang teman, mintalah dia untuk meletakkan tangannya di meja di hadapan Anda dan tempatkan handuk di bawah tangan dan pergelangan tangannya agar tangannya tetap lemas. Ahli pijat refleksi menyarankan untuk memijat titik refleks pada kedua tangan agar tubuh Anda tidak hilang keseimbangan. Jika Anda menderita artritis dan terasa sakit bagi Anda untuk menggunakan ibu jari dan jari-jari Anda, Anda bisa menggunakan benda lain untuk membantu memberikan tekanan pada titik-titik refleks. Walaupun Anda bisa membeli peralatan pijat refleksi, sayangnya harganya cukup mahal. Padahal Anda bisa memperoleh hasil yang sama dengan memanfaatkan barang-barang rumah tangga biasa untuk memberikan tekanan pada titik-titik refleks. Cobalah untuk meremas atau memutar-mutar bola golf atau benda apa pun yang berbentuk bulat dan kecil pada tangan Anda, seperti pengeriting rambut. Jika terasa terlalu sakit saat diremas, tempatkan benda pada permukaan yang rata, lalu putar benda di bawah tangan Anda, dengan menekannya sekeras mungkin tetapi masih terasa nyaman. Iklan Peringatan Pijat refleksi adalah perawatan pelengkap. Jangan mencoba mendiagnosis dan menangani penyakit atau kondisi serius apa pun untuk diri sendiri. Mintalah saran dari praktisi medis profesional selain menjalani perawatan pijat refleksi. Jangan melakukan pijat refleksi tangan jika terdapat cedera pada tangan Anda. Sebaliknya, gunakan bentuk pijat refleksi lainnya, seperti refleksi kaki atau telinga sampai tangan Anda sembuh. Berhati-hatilah agar tidak memberikan terlalu banyak tekanan, karena dapat menyebabkan kerusakan saraf atau muskuloskeletal. Iklan Hal yang Anda Butuhkan Losion opsional Peralatan pijat refleksi opsional Tabel pijat refleksi tangan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda?

titik refleksi ambeien di tangan